ある学生が試験週間中、継続的なストレスを感じています。彼が直面するストレスを軽減するための有効なアプローチは次のうちどれでしょうか?
A. 試験のたびに全ての情報を一晩で詰め込む
B. 定期的に短時間の休憩を取りながら学習する
C. 健康的な食事や運動を完全に無視して勉強に集中する
D. 友人や家族に自分の感じているプレッシャーを話さない
ストレスと体の健康には密接な関係があります。次のうち、ストレスが長期にわたって継続すると最も起こりやすい体の反応はどれでしょうか?
A. 視力の急激な向上
B. 免疫機能の低下
C. 骨の密度増加
D. 毛髪の急速な成長
会社員の田中さんは、仕事のプレッシャーから毎晩のように不眠に悩んでいます。彼が取り入れるべきストレス管理方法として、最も適切なものはどれでしょうか?
A. 仕事が終わった直後にカフェインを多く含む飲み物を摂取する
B. 深呼吸や瞑想を日常的に行い、リラクゼーションの時間を確保する
C. 仕事のストレスを忘れるためにアルコールを頻繁に摂取する
D. ストレスを感じたらすぐに仕事をやめてしまう (ChatGPT4にて出力)
授業アンケートの整理(クリックすると具体例が表示されます) 授業アンケートの情報を生成AIに読み込ませて分析させることができます。なお、ChatGPTの場合は文字数制限があるため、大量の情報を読み込ませるためには、有料版のAdvanced data analysisという機能を用いてファイルデータを読み込ませる必要があります。